日々のお楽しみブログ

料理、サイクリング、読書、映画など、日々の楽しかったことを日記として書いていきます。

21/3/22日記 メインは「長芋のとろとろ焼き」

今日のメニューは、

ご飯、長芋のとろとろ焼き、ねぎ焼き、チーズチキンソテー、ゆでブロッコリー。

メインの、長芋のとろとろ焼きは、

長芋は3/4は皮をむいてすりおろす。

残りの1/4は皮をむいて、いちょう切りにする。

ベーコンを1cm幅に切る。

おろした長芋に、卵、ポン酢を加えて混ぜ合わせる。

フライパンでベーコン、いちょう切りの長芋を炒め、塩、黒こしょうをふってさらに中火で炒める。

火を止めて、おろした長芋を加えて混ぜ合わせる。

耐熱皿に入れて、青ねぎ、パン粉を散らし、オーブントースターで焼き色をつける。

チーズチキンソテー(胸肉)

ねぎ焼き

う、う、旨いなぁぁぁ😋🍴💕

シャキシャキいちょう切り長芋と、おろしたとろとろ長芋の共演🎵

あー、そこに、カリカリパン粉と、旨味たっぷりのベーコン🥓😁

旨いー😃

長芋、サイコー😃⤴️⤴️

これ、好きだわー😋


体サポート

78.2(20/11/15比   -0.6)

ストレッチ***(20)

筋トレ15分(20)

スクワット250回(36   9,000)

ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾚｯｸﾞｶｰﾙ左右50回(36   1,750)

マジカルアイ5分(11)

3,750歩

休肝日😢5/82


2021年37号(45.1%)