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21/8/6日記 メインは「炊き込みチキンピラフ」オリンピックももうすぐ終わっちゃう・・・
今日のメニューは、
炊き込みチキンピラフ、大根 にんじん なすの糠漬け、自家製ミニトマト 大葉 オクラと冷奴のマヨネーズがけ、ベジブロスからのベーコンと野菜のスープ、きのこのしょうが煮。
炊き込みチキンピラフは、7/22おしゃべりクッキングから。
鶏もも肉は一口大に、たまねぎは1.5cm角、ピーマンは1cm角に切り、マッシュルームは缶詰めを使った。
鶏肉は強火で香ばしく焼く。
ニンニクとたまねぎを加え、しんなりするまで弱火で炒める。
米を加え、透き通るまで中火で炒める。
ブイヨン、塩、トマトケチャップを加えて煮立て、炊飯器に移して炊く。
マッシュルームとピーマンをフライパンで炒め、塩コショウをふる。
炊き上がったピラフに、マッシュルームとピーマンを加え、さらにスイートコーンも加えて混ぜる。
器に盛る。
うん、美味しいね😋🍴💕❗️
日本の正しい洋食屋の味だ😃
昭和の味❗️
最近、同じように感じたような😅
そう、ストレートにケチャップ味だと、そう思っちゃうんだ😃
美味しい。
でも、うめぇぇぇ❗️て唸っちゃうほどじゃないけど。
普通に美味しいってことで、インパクトはない。
満足🈵😃✨だけどね。
インパクト？例えば、肉の量を倍にするとか？
でも、十分美味しかったです🎵
ごちそうさま☺️
オリンピックももうすぐ終わっちゃう。
早いなぁ❗️
今日、野球は勝てるといいなぁ😃
今回、時間の都合で、多くは見れてなくて、見たのは、ソフトボール、女子卓球シングルス、野球くらい。
その中で、女子卓球シングルスを見ていて、うん？と思った場面があった。
ピンチ等になると、タイムをとって、コーチと話をする。
この時、石川選手は、コーチの目をあまり見ないんだ。
体を動かしながら、どこか一点を見ている。
これは、石川選手の癖なのかな？と思ったら、伊藤選手も全く同じ。
ああ、これが個人競技なんだなぁ。
もちろん、自分で戦略を考えられる一流選手だけの話だと思うけど。
このタイムの間も彼女たちは、一生懸命考えていて、コーチに確認をしているのだと思う。
人の目を見て話を聞いてしまうと、自分で考えることが止まりがちになってしまうのだろう。
対照的なのは、分かりやすいのは女子バレーボール。
監督の目を見ながら、一心に話を聞いている。
団体でのフォーメーションプレーである彼女たちは、チームの方針をよく理解した上で、自分はどう動くのかを考えるのだろう。
個人競技と団体競技の心の持ちようって、ずいぶん違うんだなぁ。
体サポート
体重78.4(20/11/15比 -0.4)
ストレッチ***(36)
筋トレ15分(36)
スクワット250回(63 17,250)
ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾚｯｸﾞｶｰﾙ左右50回(63 3,350)
片足立ち左右１分(2)
マジカルアイ(43)
休肝日😁 32/219 5😁
🍺🍺🍺🍺🍺😁😁😁😁😁
11,266歩
2021年73号(33.3%)
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