今日のメニューは

ご飯、味噌汁、きゅうりの糠漬け、水菜と豚肉のはりはり、ポテトサラダ、冷や奴。

水菜と豚肉のはりはりは、11/23おしゃべりクッキングから。

水菜と豚肉のはりはり。

はりはりは、歯切れのよい食材を噛む音を指すのだそう。

水菜は5cm長さに切る。

長ねぎは縦半分に切り、5cm長さの斜め薄切りにする。

豚肉は塩をふり、片栗粉を薄くまぶす。

生姜はみじん切りに。

生姜を中火で炒める。

出汁、みりん、薄口醤油、塩を混ぜた煮汁を加える。

ひと煮たちしたら、長ねぎ、豚肉を加えて火を通す。

水菜を加えてさっと火を通し、盛り付けて、黒胡椒をふる。

あぁ、はりはりと言うだけあって、水菜のしゃきしゃき感、最高😁

薄い肉と煮汁と水菜が絡み合い、どんどん食べれちゃう❗️

止まんない😁

あぁ❗️ご飯、半合じゃ足んない❗️

もっと白飯を😅

我慢、我慢😣

我が家に、グルコサミンがやって来た😅

その名も、サントリーの「グルコサミン アクティブ」。

よく、テレビ通販で見かけていたが。

あれは世田谷食品⁉️

ネットを見ていたら、たまたま一万人モニター募集とあったので、申し込んだら当選😀

まぁ、一万人だから当たるわな☀️

前々から気にはなっていた。

ここ２、３年ほどで、体のガタが気になり始め、膝もその一つ。

たまに、コキコキ言うし。

膝を痛めてしまったら、歩くことすら億劫になってしまうだろうし。

今回、一ヶ月分のお試しだが継続はどうしようか？

定期コースで、送料込み税込約3.800円。

お手軽と言えばお手軽❗️

でも、こういうのって、評価が難しいよね🤨

効果がはっきり見えないから。

今、そう困っている訳でもなし。

痛くならないのは、これが効いているのかわからん😵🌀

どう結論つけるのかなぁ😅

体サポート

体重78.4K(11/15比 -0.4K)

ストレッチ❌

筋トレ❌

スクワット０回

スタンディングレッグカール左右０回

11,031歩