日々のお楽しみブログ

料理、サイクリング、読書、映画など、日々の楽しかったことを日記として書いていきます。

22/1/22日記 メインは「ソーセージとサツマイモのスープ」 21年7月を振り返る2

ソーセージとサツマイモのスープは、1/13おしゃべりクッキングから。

今日のメニューは、

もち麦ご飯、ソーセージとサツマイモのスープ、薬味たっぷり  ごまだれ鶏、大根の糠漬け、キムチとくずし豆腐。

ソーセージは半分の長さに、サツマイモは1cm厚さのいちょう切り、長ねぎは斜めに7mm幅に切る。

ニンニクのみじん切りを、香りがでるまで弱火で炒める。

ソーセージ、サツマイモ、長ねぎ、塩を加えて中火で2分炒める。

ブイヨンを加え、煮たったら弱火でコトコト3分煮る。

グリンピースを加えて、さらに煮込んで、サツマイモに火を通して、味を染み込ませる。仕上げに胡椒をふって味を引き締める。

器に盛る。


うぅっ❗️ソーセージ・・・憎いやつ❗️

いい塩加減をスープに与え、そしてプチプチと噛みきられる食感☺️・・・本当に憎いやつ❗️

サツマイモはホクホクと素朴で、ほどよい甘さがうれしいね🎵

この、いい塩加減と、ほどよい甘さが、口の中でご飯と融合する❗️

ああ、しみじみと幸せだわ😋🍴💕


21年7月28日、リーガルリリーのコンサートに行く。

このバンド、好きだわ😃

ライブに行くとよくわかるけど、まず、ドラムがパワードラムだ。

がしがしとお腹を直撃する。

これだよ、ライブは❗️

普段は耳で音楽を聴いているけど、ライブでは体全部で音楽を浴びる。

なかでも好きな曲は「１９９７」。

ごりごりのベースから始まる、この曲は名曲だわ😃

今度の1/30、また、彼女たちのライブに❗️

楽しみだ😆


体サポート

体重79.8(20/11/15比   +1.0)

ストレッチ30分(5)

筋トレ***(4)

スクワット250回(9   250)

ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾚｯｸﾞｶｰﾙ左右50回(9   450)

片足立ち左右１分(9)

マジカルアイ5分(9)

休肝日🍺  4/22(18.2%)  7🍺

😁😁😁🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺

13,887歩

2022年11号(50.0%)