日々のお楽しみブログ

料理、サイクリング、読書、映画など、日々の楽しかったことを日記として書いていきます。

21/1/18日記 メインは「納豆のたまご焼き」

今日のメニューは、

もち麦ご飯、味噌汁、大根の糠漬け、納豆のたまご焼き、しめじのアンチョビ炒め、塩鮭と大根おろし。

納豆のたまご焼きは、

しめじは１本ずつに分ける。

青ネギは１cm長さに切る。

卵を溶いて出汁、塩、薄口醤油を混ぜ合わせる。

フライパンに油を熱し、豚ひき肉を中火で炒める。

しめじを加え、塩コショウをふる。

納豆、卵生地を加えて半熟に仕上げる。

器に盛り付けて、青ネギをのせる。

これは、お約束の美味しさ☺️

納豆に卵、そこにひき肉、そして出汁と醤油だもん❗️

間違いなく旨い😋🍴💕

想像できるでしょ😁

幸せに旨くて、大口開けてガバガバかっこみ、ご飯もモグモグ😋✨

簡単だし、いいねェ😆


さっき、テレビを見ていたら、サントリーセサミンのCMをしていた。

若々しくなる効果がありますよー、と。

へー、と思っていると

「セサミンの愛好者の5人に3人が年より若くみられる」と、、、、

ん？⁉️

5人に3人？

「あらぁ、若く見えるわねぇ」というのはお世辞込みも多いため、話し半分で受けとるべき。

そうすると、10人に3人が若く見える。

随分と控え目な効果だねぇ😅


体サポート

体重77.4(20/11/15比 -1.4)

ストレッチ***(6)

筋トレ15分(6)

スクワット260回(10 2,500)

ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾚｯｸﾞｶｰﾙ左右50回(10 450)

15,626歩


2021年 10号