21/6/7日記 メインは「味噌、しょうゆラーメン」
約1週間ぶり😅
また、グダグダの日々。
5/30に、晴天の中、気持ちのよいサイクリングをしたところまでは良かったが、断食後の反動か?
残業も続いたこともあり、仕事が終わったら飲む。
そんな日々。
料理も作らず、昨日はすき家のうな丼。
その前は、惣菜でから揚げ。
本当にダメだなぁ😢
みんなみたいに、毎日、継続できない。
そんなときは、まぶしくて、みんなのブログを読む気にもなれない。
今度は、どれだけ続けられるかなぁ⁉️
今日は、ラーメン。
数日前に買った肉(昨日が賞味期限😱)を全部使うぞ。
そして、たまねぎと青ねぎをタップリ😆
あらら、ひき肉はいいけど、もうひとつは牛肉カルビ?
こんなん買ったっけ😅
肉を炒める。
野菜をぶちこむ。
味噌ラーメンとしょうゆラーメンを準備。
肉野菜炒めを盛り付ける。
メンマ投入。
ゆで卵😃
久しぶりに、しっかり、満腹になるまで食べた😅
5/30、賤ヶ岳、余呉湖、サイクル登山の続き。
気持ちのよい快晴の中、8:40に賤ヶ岳登山口のある余呉湖に到着。
早速、登山開始。
先週の金勝アルプスとは様相が全く異なる。
金勝アルプスは、清流と岩肌の少し荒々しさのある山。
今日は、整備された登山道を、樹林の中、木漏れ日を浴びながら歩く🚶
江戸時代の街道って、こんなだったんだろうな🎵と、ふと思う。
そして、この日は何よりも、風が気持ちよい🍀😌🍀
風が涼しくて気持ちよい😆
この日はけっこう風が強い。
でも、樹林の中にいるから、風が優しく感じられる。
自転車で走っているときは、最後、向かい風になって苦戦していた、その同じ風が、こんなに気持ちよく感じられるなんて☀️
頂上からの琵琶湖の眺めは素晴らしい。
反対側は余呉湖☺️
いつも静かな湖だ。
12時過ぎには下山。
余呉湖のあじさい園では、気の早いあじさいが咲いていた☺️
帰りは長浜まで自転車。
長浜から能登川駅まで電車。
そこから自宅まで自転車。
自転車の走行距離は98km。
このサイクル登山という形。
なかなか良いね😃
山によって見せる景色は全く異なるし、同じ山でも、天気、季節によって変化するだろう。
梅雨明け後の盛夏、爽やかな秋、紅葉の季節。
楽しみだなぁ😃
体サポート
体重79.2(20/11/15比 +0.4)
ストレッチ***(32)
筋トレ15分(32)
スクワット250回(55 15,250)
スタンディングレッグカール左右50回(55 2,950)
マジカルアイ5分(35)
休肝日🍺8🍺 😁😁🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺
15,478歩
2021年62号(39.2%)
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